Pentru că este ”sezonul” dietelor -fulger, iată o variantă rapidă de a scăpa de câteva kilograme în plus, chiar înainte de a-ți face apariția pe plajă.
Dieta cu castraveti presupune… consumul de castraveți în cantități uriașe. De fapt, singura regulă specifică acestei diete este următoarea: atunci când îți este foame, mănâncă un castravete!
Pentru a avea o dietă echilibrată, specialiștii recomandă și consumul de alte produse, bogate în proteine: ouă, pește, carne de pui și nuci.
Iată cum arată dieta cu castraveți a Andreei Raicu!
Meniul pentru o zi:
Mic dejun: două ouă fierte sau făcute omletă, condimentate cu ierburi, sare și piper + castraveți
Gustare: doi castraveți
Prânz: o salată de castraveți cu roșii + o linguriță de ulei de măsline / o salată de castraveți cu brânză de vaci
Gustare: un măr verde / un castravete
Cină: file de somon cu salată de castraveți proaspeți
Rcomandări
Daca vrei să slăbești rapid, trebuie să știi că dieta cu castraveți poate fi foarte eficientă, însă doar pe o perioadă scurtă de timp. După ce vei încheia dieta, este recomandat să păstrezi un stil de viață echilibrat, pentru a menține efectul obținut și pentru a nu pune la loc toate kilogramele pierdute.
Cât de sănătoasă este dieta cu castraveți?
Castravetele, in sine, este o leguma deosebit de sanatoasa. Acesta contine 90% apa, ceea ce il face alimentul perfect pentru vara, mentinand un nivel optim de hidratare a organismului.
In plus, un castravete reprezinta o sursa minunata de vitamina A, vitamine din complexul B, acid folic si enzime care ajuta digestia.
Daca vrei sa slabesti rapid, trebuie sa stii ca dieta cu castraveti poate fi foarte eficienta, insa doar pe o perioada scurta de timp. Dupa ce vei incheia dieta, este recomandat sa pastrezi un stil de viata echilibrat, pentru a evita efectul yo-yo.
Consumul exclusiv de castraveti si inca o serie de cateva alimente nu este benefic, pe termen lung. Corpul are nevoie de o gama complexa de vitamine, minerale si nutrienti, asa ca o dieta variata este esentiala pentru mentinerea sanatatii.
