Ce dietă ţine Monica Bîrlădeanu în Postul Crăciunului

Monica Bîrlădeanu a făcut unele schimbări în alimentaţie, mai ales că munceşte mult în această perioadă, care coincide cu Postul Crăciunului.

Actrița în vârstă de 45 de ani a dezvăluit că ține o dietă proteică. Actriţa filmează pentru serialul „Betoane” de la Pro TV, astfel că se confruntă cu unele dificultăţi legate de alimentaţie.

„Am început să filmez „Betoane”, un nou serial produs de Pro TV, pe 7 octombrie, sunt plecată aproape zilnic 12 ore de acasă și cum urmez de principiu o dietă proteică, acum, în post, e mai dificil să-ți aduni doar din legume necesarul de proteine zilnic, mai ales dacă nu poți sta acasă să-ți gătești. Dar pentru că am avut cu mai multă lume discuții despre asta, am zis să share-uiesc și cu voi câteva lucruri esențiale pentru cei ca mine”, a transmis Monica Bîrlădeanu pe Instagram.

Vedeta a dezvăluit ce legume proteice mănâncă, dar și de unde își ia vitaminele zilnice:

„Acum, că a început Postul Crăciunului, zilnic sunt atentă la lucrurile astea: 1. Aleg mereu legume proteice (năut, mazăre, fasole, linte) față de cele cu conținut masiv de carbohidrați. 2. Suplimentez cu un shake de proteine vegan, să fiu sigură că mi-am atins targetul zilnic de proteine. În post e mai greu. 3. Sunt foarte disciplinată în legătură cu vitaminele zilnice (le pregătesc de seara), să am grijă să nu deprivez corpul de nimic (îmi fac analize și verific neapărat și B12). 4. Nu-mi lipsesc migdalele crude de nicăieri (am până și în geanta de personaj)”.

Sursa: Tabu.RO