Ce dietă a urmat Elena Cârstea pentru a ajunge la greutatea de 50 kg la 63 de ani

Elena Cârstea și-a surprins admiratorii anunțând că a ajuns la greutatea ideală de 50 de kilograme, după o perioadă dificilă din punct de vedere medical. 

Artista, stabilită în Statele Unite, a dezvăluit ce dietă și ce rutină sportivă au ajutat-o să obțină această transformare spectaculoasă.

După o perioadă dificilă, în care a suferit un AVC, Elena Cârstea a decis să își schimbe radical stilul de viață. Mutată peste Ocean de 17 ani, unde s-a căsătorit, a adoptat două fete și s-a orientat profesional către o crescătorie de pisici, artista a început să își dedice mai mult timp sănătății și echilibrului personal.

Elena Cârstea a reușit să ajungă la greutatea ideală urmând o dietă simplă, dar extrem de eficientă. Artista a consumat în principal fructe, a redus aproape complet pâinea – pe care o mânca doar ocazional, în sandvișuri -, a renunțat definitiv la dulciuri și a inclus în rutina ei zilnică sportul, alegând înotul ca activitate principală. Această combinație i-a oferit rezultate vizibile într-un timp scurt, fără excese și fără diete drastice.

Artista a mărturisit că atunci când simțea senzația de foame, prefera să mănânce fructe – în special mandarine sau banane. Această rutină alimentară, combinată cu activitatea fizică, a ajutat-o să revină la greutatea „normală” pentru ea. „Am mâncat multe fructe, un mic sandvici cu pui, supă fără pâine, fără dulciuri și am practicat înotul, atât. O dată pe zi, când mi-e foame, mănânc o mandarină sau o banană”, a declarat Elena Cârstea pentru Spynews.ro.

Sursa: Tabu.RO