Leguma minune pentru femeile de peste 40 de ani

Carmen Brumă le-a împărtășit femeilor trecute de 40 de ani secretele unei alimentații sănătoase. Conform experienței sale, există o legumă care n-ar trebui să lipsească din dieta celor care  au ajuns la menopauză sau se pregătesc de această nouă etapă.

Vedeta a împărtășit fanilor săi un exemplu de meniu sănătos: o salată delicioasă cu ficăței de pui la cuptor, cu o varietate de 7-8 legume, printre care și fenicul.

Carmen Brumă a amintit că femeile care au trecut de vârsta de 40 de ani ar trebui să integreze în dieta lor o cantitate semnificativă de fibre pentru combaterea balonării, o problemă comună și neplăcută.

Ea a explicat și de ce recomandă feniculul este o legumă aromată, cu proprietăți excepționale care ajută mai ales digestia.

„Are conținut foarte bun de magneziu, potasiu și vitamina K, o vitamină foarte importantă pentru sănătatea oaselor, subiect sensibil în cazul femeilor, când se apropie menopauza”, a mai punctat Carmen Brumă.

Sursa: Tabu.RO