Este sănătoasă sau nu SOMODIETA lansată de Adelina Pestrițu?

Somodieta, vestitul regim adoptat de Adelina Pestrițu după nașterea fiicei sale, Zenaida, a făcut înconjurul României.

Invitat în emisiunea „Monden Alert”, de la Metropola TV, nutriționistul Wasim Nazer își dă cu părerea referitor la această așa zisă dietă de slăbit.

„Aceasta este o dietă de nota 10, o dietă pe care o poți respecta după ce te-ai întors din concediu, dacă ai luat câteva kilograme în plus. Nu este obligatoriu să mănânci doar somon, poți folosi orice sursă de proteină care-ți place. Îți place piept de pui sau o bucată de carne de vită, foarte bine, o poți mânca dacă adaugi ceva verde lângă ea. Poți să ții o săptămână, două, fără probleme. Te ajută foarte mult să scazi în kilograme, să slăbești, să scoți surplusul de apă din organism, foarte important, fără să scazi din masa musculară. Acest lucru vreau să se rețină: este foarte important ca atunci când slăbim, să știm din ce țesut slăbim. De exemplu, dacă dăm din grăsime, este perfect, dar dacă dăm din mușchi este total greșit. La fel, dacă eliminăm doar surplusul de apă e bine să știm că vom reveni rapid la kilogramele de dinainte, atunci când vom mânca din nou la fel. Pierderea de grăsime, adică scăderea în greutate sănătoasă este de durată, nu se întâmplă de azi pe mâine, dar durează mult mai mult.”, declară Wasim Nazer.

Ce este somodieta?

„Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, după o perioadă de 9 luni în care am acumulat 14 kilograme. Sunt o fire ambițioasă și îmi doresc să se întâmple totul bătând din palme. Mă tot gândeam ce dietă să țin. Am tot căutat pe internet, dar nimic nu m-a satisfăcut. Și am zis așa: dacă vreau să slăbesc, trebuie să aleg din tot meniul meu, un aliment pe care îl pot consuma zilnic, până slăbesc.

De ce zilnic? Pentru că știu de foarte mult timp că organismul nu mai răspunde atunci când îi dai același meniu. Nu-și mai face rezerve pe coapsele noastre. Astfel, pentru că-mi place foarte mult somonul, m-am hotărât să încep un regim împotriva kilogramelor, bazat în mare parte pe somon.

Și am început să combin somonul cu orice legumă verde și, în special salată verde preparată cu lămâie și ulei de măsline. Sățios și sănătos. Desigur, este inuman să mănânci numai somon de dimineața până seara timp de 3 luni. Așa că mi-am format meniul următor”, povestea Adelina Pestrițu la momentul respectiv.

Dimineața:

-somon fume cu pâine prăjită și unt sărat, 2 felii.

-avocado.

-o banană sau un măr verde.

-un suc de mere sau sfeclă roșie.

-merge și o cafea cu lapte cu zahăr brun (eu folosesc zaharină, dar nu pot s-o recomand mai departe că știu că nu este foarte sănătoasă).

Prânz:

– Supă de legume. Simplă. Storci o jumătate de lămâie în bol. Poți încerca și supă de tăiței sau găluște care este minunată. Tot cu lămâie.

Gustări:

– migdale/caju/pomelo/mere verzi

Cină:

-somon la abur/grătar/cuptor cu salată verde și broccoli.

Sursa: Tabu.RO