Toată țara se află sub cod galben și portocaliu de caniculă în următoarele 5 zile.
Va fi extrem de cald. Temperaturile vor ajunge la valori extreme de peste 40 de grade, iar disconfortul termic va fi accentuat.
Meteorologii de la Administrația Națională de Meteorologie (ANM) au emis o serie de avertizări cod galben și cod portocaliu de caniculă, valabile în perioada 25 - 29 iunie. Un val de căldură intens se va extinde treptat și va cuprinde întreaga țară, aducând temperaturi extreme, de până la 40 de grade Celsius, și un disconfort termic deosebit de accentuat. Conform specialiștilor, indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități mai întâi în zonele de câmpie, iar ulterior și în cele de deal.
Sfaturi generale de urmat pe timp de caniculă
Rămâi hidratat. Bea multă apă, chiar dacă nu simți sete. Oamenii în vârstă, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale pot avea nevoie să bea chiar mai multă apă.
Evitați efortul fizic intens în aer liber. Dacă trebuie să faceți efort fizic, faceți-o în primele ore ale dimineții sau seara, când este mai răcoare.
Purtați haine ușoare, din materiale naturale, cum ar fi bumbacul. Evitați hainele strâmte și închise la culoare.
Stați la umbră. Evitați să stați în soare în timpul zilei. Dacă trebuie să stați în soare, purtați o pălărie și ochelari de soare.
Feriți-vă de arsurile solare. Utilizați o protecție solară cu SPF 30 sau mai mare și aplicați-o din abundență pe toate zonele expuse la soare.
Răcoriți-vă. Faceți dușuri sau băi reci, beți băuturi reci sau mănâncați alimente reci.
Urmăriți-vă simptomele. Dacă aveți simptome de deshidratare, cum ar fi sete severă, gură uscată, urină închisă la culoare, amețeli, dureri de cap sau confuzie, solicitați imediat asistență medicală.
Dacă urmați aceste sfaturi, vă puteți proteja de caniculă și vă puteți bucura de o vară sănătoasă.
