RUTINA ZILNICĂ DE ÎNGRIJIRE A TENULUI TOAMNA

După o vară în care te-ai bucurat de soare, relaxare, dar și căldură excesivă, umiditate și aer condiționat, tenul tău se resimte și are nevoie de îngrijiri speciale toamna. 

Se poate chiar ca, în urma expunerii la soare, să apară urme vizibile de hiperpigmentare și o deshidratare excesivă. Dacă toate aceste aspecte nu sunt echilibrate, toamna, cu temperaturile scăzute, vânt, ploi și frig poate să agraveze simptomele neplăcute instalate în timpul verii pe tenul tău.

Cum afectează toamna fiecare tip de ten

Tenul normal

Tenul normal este unul echilibrat cu o textură netedă și fină și fără imperfecțiuni vizibile. Acesta are pori mici, prin care se elimină o cantitate mică de sebum, și nu este predispus, în general, la afecțiuni specifice.

Toamna, rutina de îngrijire trebuie adaptată în funcție de condițiile specifice. Aerul mai uscat și temperaturile mai scăzute pot să deshidrateze mai rapid pielea și din acest motiv hidratarea pielii este în continuare esențială. În plus, chiar dacă soarele nu este la fel de intens, protecția solară trebuie păstrată în continuare pentru a preveni efectele îmbătrânirii premature cauzate de expunerea la radiațiile UV.

Tenul uscat

Pe timp de toamnă, tenul uscat are cel mai des de suferit din cauza deshidratării mai accentuate cauzate de temperaturile mai scăzute și de vântul mai intens. Roșeața și senzațiile de mâncărime sau iritație a pielii pot fi mai frecvente, iar atenția acordată îngrijirii trebuie intensificată.

Acum, sunt recomandate produse blânde cu pielea care să protejeze eficient și să nu irite în exces. De exemplu, pentru curățare și exfoliere, sunt recomandate loțiuni cu ingrediente cât mai naturale, cu acțiune calmantă și antiiritantă, care să nu aibă în componență alcool și care să lase tenul curat și proaspăt.

Tenul mixt

Toamna aduce modificări importante la nivelul condițiilor de mediu. Nevoia de hidratare pentru tenul mixt este la fel de importantă, deoarece acesta reacționează puternic la factorii externi, dar și interni, fiind necesar acum un control accentuat al stimulilor care afectează țesuturile.

O combinație între pielea grasă, care produce sebum mai ales în zona T (frunte, nas, bărbie), și uscată, un ten mixt are nevoie de produse care să matifieze zonele cu tendință acneică și să calmeze porțiunile mai uscate, cum sunt obrajii și gâtul. Poți introduce în rutina zilnică de îngrijire o apă micelară pentru demachiere, dar și creme hidratante de zi și de noapte.

Tenul gras

Tenul gras este cel mai des întâlnit în rândul populației adulte, fiind caracterizat de un exces de sebum, pori dilatați și vizibili, puncte negre și formarea frecventă de coșuri pe față. Odată cu instalarea toamnei, secreția de sebum se poate diminua, dar hidratarea este la fel de importantă deoarece lipsa apei din țesuturi poate favoriza, la rândul ei, apariția acneei.

Tenul acneic

Tenul acneic prezintă puncte negre sau albe, coșuri sau uneori pustule umplute cu puroi, ori chiar chisturi de diferite dimensiuni pe față sau pe corp. Chiar dacă pe timpul verii secreția de sebum este mai intensă, îngrijirea atentă a acestui tip de piele trebuie făcută și pe timp de toamnă. Factorii de mediu sau un ritual precar de întreținere pot conduce la iritarea pielii și înfundarea porilor. De aceea, acest tip de afecțiune trebuie ținut sub control printr-o rutină atentă și potrivită.

Un gel sau o spumă ușoară sunt ideale pentru demachiere, iar o cremă sau un gel hidratant sunt esențiale pentru a echilibra și a restabili pH-ul pielii. Ocazional, un exfoliant blând va ajuta la îndepărtarea celulelor moarte care cauzează erupțiile de pe față și blocarea porilor.

Pași de îngrijire a tenului toamna

Curățare

Curățarea și demachierea atentă sunt esențiale pentru orice tip de ten, mai ales pe perioada de toamnă, când pielea se confruntă cu poluarea urbană și alți factori de mediu după revenirea din vacanță.

Exfoliere

Exfolierea reprezintă o etapă importantă în îngrijirea pielii, fiind necesară pentru îndepărtarea celulelor moarte de la suprafață și pentru menținerea unui ten curat și strălucitor. Dacă pe timp de vară anumite produse au putut fi folosite cu moderație, de exemplu cele care au un conțin ridicat de alfa-hidroxi-acizi, acum poți introduce în rutina săptămânală de întreținere astfel de soluții deoarece un complex AHA asigură o exfoliere blândă a tenului, îi conferă luminozitate și îi îmbunătățește vizibil textura.

Hidratare

După cum ai aflat deja, hidratarea pielii este un proces esențial indiferent de anotimp, iar pe timp de toamnă un produs hidratant trebuie să suplinească pierderile de apă cauzate de temperaturile ridicate și acțiunea crescută a radiațiilor solare din timpul verii. Acum, este recomandat un produs intensiv care să trateze tenul și să-i asigure respirația celulară optimă.

Protecție SPF

O cremă de față cu factor de protecție solară SPF 30 este recomandată și în sezonul de toamnă pentru a proteja tenul împotriva factorilor de mediu precum soare, frig sau vânt.

Dietă de toamnă cu efecte asupra pielii

În sezonul de toamnă, o dietă potrivită te va ajuta nu doar pentru a-ți îmbunătăți aspectul pielii, ci și starea generală de spirit.

Există câteva alimente de toamnă care te ajută să ai o piele strălucitoare și elastică. Iată câteva dintre acestea:

• merele, care au în compoziție polifenoli, mențin pielea strălucitoare;
• dovleacul este bogat în Vitaminele C și A, conține acizi grași Omega-3 și fibre esențiale pentru a menține elasticitatea țesuturilor;
• smochinele sunt bogate în fibre și calciu;
• ciupercile îmbunătățesc nivelul de elasticitate al pielii, ajută la reducerea inflamațiilor și luptă împotriva îmbătrânirii premature;

Sursa: Tabu.RO