Dacă există un lucru pe care îl căutăm cu toții, acesta este fericirea și bunăstarea deplină în viața de zi cu zi. Agitația zilnică și ritmul rapid al societății moderne ne împiedică adesea să ne simțim atât de bine pe cât ne-am dori, ceea ce ne poate afecta semnificativ viața.
Profesorul Arthur C. Brooks de la Harvard și expert în fericire și leadership a dezvăluit cele patru „secrete” pe care oamenii cu adevărat fericiți le folosesc în viața de zi cu zi, în timpul unui interviu acordat podcastului lui Ken Coleman.
„Își practică credința; sunt apropiați de familiile lor; au prieteni, prieteni adevărați, își iau munca în serios și dau sens muncii lor, ceea ce are legătură cu sentimentele lor, cu câștigurile lor, cu succesul lor, cu crearea de valoare și cu faptul de a fi utili altor oameni”, spune acest expert.
Un studiu publicat în 2024 a constatat că, în special în rândul tinerilor adulți din întreaga lume, suntem mai puțin fericiți decât în trecut. În mod tradițional, cunoscuta „curbă a fericirii” are o formă de U, cu niveluri de bunăstare atingând un vârf în jurul vârstei de 20 de ani, scăzând la cel mai scăzut nivel în jurul vârstei de 50 de ani și apoi crescând din nou.
Stilul de viață influențează foarte mult bunăstarea noastră psihologică, dar realitatea este că, în multe cazuri, mai mulți factori sociali o determină. Îmbătrânirea, conflictele internaționale și inegalitatea economică ar putea fi, printre altele, cauza acestui sentiment global de deznădejde.
Prin urmare, experții recomandă solicitarea de ajutor psihologic atunci când se confruntă cu un disconfort care se intensifică zilnic, până la punctul de a afecta activitățile zilnice. Probleme precum tulburările mintale, problemele de relaționare, nivelurile ridicate de stres sau dificultățile de a adormi sunt printre cele mai frecvente.
