Ce este „phubbing-ul” și cum afectează relația de cuplu

Termenul de phubbing este unul relativ nou. Acesta este legat de apariția smatphone-urilor în viața noastră de zi cu zi. Specialiștii avertizează că acest fenomen afectează în special cuplurile și familiile, dar și alte relații personale și profesionale.

Termenul „Phubbing” a fost inventat în 2012 și provine din îmbinarea cuvintelor phone (telefon) și snubbing (a ignora, a trata cu indiferență). Phubbing desemnează situația în care o persoană își ignoră interlocutorul pentru a-și verifica telefonul. Deși este adesea perceput ca un gest banal, phubbing-ul transmite un mesaj puternic persoanei din fața noastră, acela că este mai puțin importantă decât ecranul.

Phubbing-ul într-o relație apare atunci când un partener alege să acorde prioritate utilizării telefonului în detrimentul interacțiunii active cu partenerul său. S-a demonstrat că acest comportament are consecințe negative, cum ar fi deconectarea emoțională și conflictul.

Phubbing-ul poate părea doar un obicei aparent inofensiv, dar este un comportament care poate avea consecințe negative relațiilor. Atunci când o persoană își îndreaptă atenția spre telefon în timpul unei interacțiuni față în față, mesajul transmis nu este doar unul de neatenție, ci de respingere subtilă.

În timp, acest tip de comportament repetitiv slăbește legăturile emoționale, afectează comunicarea și creează distanță între oameni, chiar și atunci când aceștia sunt fizic împreună. Studiile arată că efectele phubbing-ului nu sunt deloc de neglijat.

Una dintre cele mai imediate consecințe ale phubbing-ului este apariția sentimentului de respingere. Persoana ignorată percepe comportamentul ca pe o lipsă de interes, ceea ce îi poate afecta stima de sine și încrederea în relație. Chiar și momentele scurte de neatenție pot transmite ideea că nu este suficient de importantă pentru a primi atenție deplină. În timp, această senzație se transformă în frustrare, tristețe și resentimente.

În relațiile de cuplu, efectele sunt și mai vizibile. Phubbing-ul repetat creează un climat de nemulțumire și insecuritate. Partenerul care se simte ignorat poate dezvolta un sentiment de singurătate, de nesiguranță, uneori suspiciune sau chiar gelozie. Lipsa de atenție afectează apropierea emoțională, iar conflictele devin mai frecvente. În timp, se instalează o stare de singurătate chiar și atunci când ambii parteneri sunt împreună, ceea ce erodează relația.

Sursa: Tabu.RO