Ghidul femeii însărcinate la locul de muncă

Nu te simți încă pregătită să împărtășești vestea cea mare, însă nu prea mai poți justifica oboseala constantă și drumurile dese la toaletă. Probabil că ești nesigură în privința drepturilor pe care le ai legate de concediul de maternitate și mai ales ce venituri vei avea în acea perioadă.

Acestea sunt doar câteva dintre lucrurile obișnuite cu care vei avea de a face în următoarele nouă luni de sarcină pe care le vei petrece la locul de muncă. Ghidul acesta ar trebui să te ajute să treci mai ușor prin asta.

Anunțarea sarcinii

Una dintre primele provocări care apar la locul de muncă este să te hotărăști cui să spui că ești însărcinată și momentul în care o vei face. Cea mai bună idee este să îți anunți șeful sau șefa, deoarece nu este o idee bună ca vestea să ajungă la ei prin mail, bârfe, sau alte mijloace asemănătoare. Cu toate astea, colegii sunt cei care se prind primii.

În vreme ce multe femei așteaptă până la finalul primului trimestru pentru a anunța la locul de muncă, altele aleg să dea vestea cât de târziu pot.  Atunci când te decizi că a venit momentul să anunți, stabilește o ședință cu supervizorul tău. Ar trebui să ai o idee în mare despre perioada concediului maternal, însă nu aduce vorba despre asta dacă nu vrei, e destul timp pentru a stabili astfel de detalii. Și nu te simți ofensată dacă șeful sau șefa ta nu te felicită imediat cum aude vestea. Probabil că ei vor vedea asta din punctul lor de vedere și se vor gândi la măsurile pe care vor trebui să le ia. Asta nu înseamnă că trebuie să îți ceri scuze- este dreptul tău să faci un copil, indiferent că muncești sau nu.

Cum să faci față simptomelor

Multe femei sunt surprinse că se simt atât de rău în timpul sarcinii. Urmează aceste sfaturi adunate de la mame însărcinate care mergeau la muncă și care le-au ajutat să se descurce de-a lungul sarcinii.

Pentru greață: Atunci când participi la o ședință stai cât mai aproape de o ușă în cazul în care ai nevoie urgent la toaletă. Ar trebui să ai un rând de haine de schimb la tine, prosoape de hârtie și apă de gură. Stai cât mai puțin în sala de mese, mirosul de cafea sau de mâncăruri amestecate probabil că îți vor intensifica senzația de greață. În afară de apă ai putea să încerci și ceaiul de ghimbir.

Pentru oboseală: Utilizează o parte a pauzei de masă pentru a dormi în birou sau în mașină. Fă o plimbare, chiar dacă o faci doar prin birou. Ridică-te și întinde-te la fiecare câteva ore pentru a îți calma durerile și înțepeneala.

Pentru lipsa de concentrare: Ia notițe și folosește-te de “copiuțe”. Ocupă-te întâi de sarcinile dificile imediat cum ajungi la muncă sau când te simți în formă. Refuză sarcinile în plus și observă întâi cum te descurci cu cele obișnuite. Folosește-te de un calendar pentru a ține minte programările și ședințele.

Fii atentă la siguranța de la locul de muncă

Angajatorul tău este obligat prin lege să ofere angajaților un loc sigur de muncă, ceea ce înseamnă că în unele cazuri el va trebui să țină cont de sarcina ta și să facă modificări. Dacă locul tău de muncă presupune expunerea la chimicale, prezintă risc de infecții sau activități fizice epuizante, poți cere să fii mutată în altă secție cu un grad mai ridicat de siguranță.

Nu știi dacă ești în pericol sau nu? Pentru început, poți discuta cu cei de la departamentul de resurse umane și să le ceri o listă cu toate substanțele toxice la care ai putea fi expusă (o altă măsură oligatorie). Discută despre acest subiect cu doctorul sau moașa ta și întotdeauna poartă echipament de protecție și respectă regulile de siguranță pentru a reduce riscurile.

Multe femei angajate, inclusiv asistentele medicale, angajatele restaurantelor, profesoarele și cele care lucrează în saloanele de coafură, stau mult în picioare. Asta este ok până într-un anumit punct- să fii activă poate preveni acumularea kilogramelor în plus. Însă dacă stai în picioare prea mult, purtarea ciorapilor medicinali pot fi de ajutor prevenind umflarea picioarelor. Pe măsură ce sarcina avansează poți purta un suport elastic care să își susțină abdomenul și care va redistribui greutatea astfel încât să nu mai apară durerile de spate. Și așează-te ori de câte ori ai ocazia.

Planificarea și plătirea concediului maternal

Dreptul salariatelor la concediul de maternitate este prevăzut de Ordonanța de urgență a Guvernului nr. 158/2005 privind concediile și indemnizațiile de asigurări sociale de sănătate, condițiile de bază fiind ca acestea să aibă domiciliul sau reședința pe teritoriul țării noastre și să fi cotizat cel puțin o lună în ultimul an la sistemul public de sănătate.

Concediul are o durata totală de 126 de zile calendaristice, ce se împarte în mod egal între concediul pentru sarcină și concediul pentru lăuzie, punctul de referință fiind data nașterii copilului. Totuși, există și posibilitatea ca aceste două concedii să fie compensate între ele, însă numai în funcție de recomandarea doctorului și opțiunea salariatei. Salariatele care se află în concediul de maternitate au dreptul să primească o indemnizație lunară, care se suportă integral din bugetul Fondului național unic de asigurări sociale de sănătate.

Cuantumul brut lunar al indemnizației este, conform Ordonanței de urgență a Guvernului nr. 158/2005, de 85% din baza de calcul, aceasta din urmă fiind determinată „ca medie a veniturilor lunare din ultimele 6 luni din cele 12 luni din care se constituie stagiul de cotizare, până la limita a 12 salarii minime brute pe țară lunar, pe baza cărora se calculează contribuția pentru concedii și indemnizații”. Angajatorii nu au voie să dea afară salariatele gravide, în măsura în care aceștia au aflat despre sarcină înainte de emiterea deciziei de concediere.

Totodată, interdicția se aplică și pentru femeile aflate în concediul de maternitate. Totuși, actul normativ amintit prevede și unele excepții de la interdicțiile de concediere amintite. Mai precis, angajatorii pot da afară mamele sau viitoarele mame doar dacă aceștia se află în reorganizare judiciară, faliment sau dizolvare. Departamentul de resurse umane este obligat să te informeze despre aceste lucruri fără a fi nevoie să insiști. Cu toate astea încearcă și tu să te documentezi suplimentar pe cont propriu, pentru a fi sigură că vei beneficia de orice bonus.

Flexibilitate la locul de muncă

Multe companii adoptă diverse strategii care să le vină în ajutor mamelor, cum ar fi un program flexibil, transferurile și mai puține zile de muncă. Iată trei feluri în care poți profita de aceste lucruri.
1. Încearcă să obții un program de muncă flexibil. Poate că șeful ori șefa ta se va teme că nu te vei mai întoarce deloc în firmă, așa că ar putea accepta această cerință mult mai repede decât ai crede. Specialiștii spun că dacă ai fost o angajată de încredere și indispensabilă atunci poți cere mult mai multe. Însă nu ar trebui să spui ceva de genul “ Pot lucra doar trei zile pe săptămână”, ci mai degrabă axează-te pe faptul că un program flexibil te va ajuta atât pe tine, cât și firma, să obțineți rezultate mai bune și o eventuală reducere a costurilor.
2. Ai putea să te gândești la posibilitatea de a îți lua copilul cu tine la muncă. Nu sunt foarte multe companii sau firme care să accepte asta, însă ai putea verifica.
3. Caută posturi part-time sau o activitate de freelancer. Sunt destule companii care au nevoie de angajați part time, sau care oferă posturi pe o perioada determinată.