Dieta „de urgență” a Nicoletei Luciu! Ce trebuie să mănânci ca să slăbești 5 kg într-o săptămână

0
Nicoleta Luciu

Nicoleta Luciu a fost admirată de bărbați și invidiată de femeile care visau la silueta ei. Însă, la un moment dat, pe parcursul celor două sarcini, începuse să ia în greutate.

În ultimii ani, Nicoleta a apelat la mai multe intervenții estetice pentru a-și remodela corpul. Însă atunci când situația scapă de sub control și pune pe a două-trei kilograme, are o metodă rapidă pentru a slăbi.

Dieta fulger

Este vorba despre o dietă, ce se ține timp de o săptămână și care te ajută să scapi de circa cinci kilograme. Această dietă fulger nu trebuie urmată mai mult de șapte zile, iar după terminarea ei, trebuie adoptat un stil de viață sănătos.

Dieta Nicoletei Luciu e una simplă și constă în consumul de supă de pui și compot de mere. Totuși, chiar dacă pare banală la prima vedere, ea este și drastică, și de aceea nu se recomandă tuturor femeilor, ci doar celor fără probleme de sănătate, care nu suferă de diferite afecțiuni și care se pot să urmeze planul de meniuri respectiv.

Nicoleta a urmat această cură după prima sarcină, iar în urma venirii pe lume a tripleților a folosit același regim pentru slăbit, doar că mai diversificat, de 1000 – 1500 de calorii pe zi, însă este la fel de eficace, potrivit informatiizidezi.com.

Se consumă cinci mese zilnic

– supă de pui (100 g carne slabă de pui, 300 g legume)

– 7 mere (consumate sub formă de compot)

– 2 batoane fitness

– în partea a două a dietei, când se pot introduce treptat în alimentație și alte alimente, se pot consuma 500 g iaurt + fulgi de grâu germinat, salate și carne la grătar (de exemplu, cea de peste).

Compot:

– Se iau șapte sau opt mere care se feliază ori se taie cuburi, se fierb în doi l de apă fără zahăr și fără substituenți, până când merele încep să se înmoaie.

– Se bea câte o cană mare la micul dejun, pe stomacul gol.

– Se poate consumă și drept gustare, în cazul în care ți se face foame la câteva ore după micul dejun ori pe parcursul zilei.

Supă de pui:

– Trebuie să conțină un număr ridicat de legume. Se poate prepara în diverse variante, cu condiția ca ingredientele să nu conțină amidon. În dieta Nicoletei Luciu sunt interzise orezul, cartofii, fideaua și pastele.

– Nu se utilizează sare și nici bază pentru supă precum Vegeta.

– Se pot adauga morcovi, ardei, gogoșari și țelină.

– Este necesar că fiecare porție să conțină și câte o bucată de carne slabă (ciocănele de pui sau pulpe superioare), fără pielițe, deoarece sunt toxice.

– Se consumă doar preparată acasă, nu la restaurant, că să fii sigură că nu consumi o versiune cu sare sau cu alte alimente nepermise.

– Această supă se poate mânca atât caldă, cât și rece.

– Se consumă la prânz, dar și în restul zilei de câte ori este cazul, pentru a potoli foamea.

– Dacă ești plecată de acasă și nu poți mânca această supă, ai voie să consumi maximum două batoane dietetice pe zi.

– Nu contează ora la care se ia ultima masă, însă trebuie să aibă loc cu trei ore înainte de somn.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here