Un studiu recent a arătat că e foarte important momentul când se face sport. Dacă reușești să faci mișcare la orele ”optime”, atunci și riscul unui anumit tip de cancer e mai mic.
Concret, a fi mai activ dimineața și seara ar putea reduce riscul de cancer colorectal (intestinal) cu 11%, conform unui studiu realizat de experți de la Universitatea din Regensburg, din Germania, și citat de The Guardian.
Studiul, realizat pe aproape 90.000 de britanici cu vârsta cuprinsă între 42 și 79 de ani, a arătat că două vârfuri zilnice de activitate, în jurul orei 8 dimineața și 18 seara, ”au fost asociate cu reducerea riscului de cancer colorectal, dincolo de beneficiile activității fizice generale”.
Persoanele active atât la începutul, cât și la sfârșitul zilei au prezentat un risc cu 11% mai mic de cancer colorectal, comparativ cu 6% pentru activitatea pe parcursul zilei și nicio schimbare pentru mijlocul zilei și noapte. Datele celor care au fost activi doar în ultima parte a zilei nu au fost concludente, se arată într-un raport publicat de jurnalul BMC Medicine.
Ei au descoperit că două vârfuri zilnice de activitate, la aproximativ 8:00 și 18:00, „au fost asociate cu un risc redus de cancer colorectal, dincolo de beneficiile activității fizice generale”.
Persoanele active atât la începutul cât și la sfârșitul zilei au avut un risc cu 11% mai mic de cancer colorectal, comparativ cu 6% pentru activitatea pe tot parcursul zilei și nicio schimbare pentru mijlocul zilei și noaptea. Datele celor care au fost activi doar mai târziu în cursul zilei au fost neconcludente.
Descoperirile au fost valabile chiar și atunci când se iau în considerare factori precum fumatul, munca în schimburi și alte variabile care ar putea afecta riscul de cancer al unei persoane, a arătat studiul.
”Studiul nostru evidențiază faptul că nu numai că activitatea fizică este importantă pentru reducerea riscului de cancer colorectal, dar și momentul de vârf al activității pe parcursul zilei ar putea juca un rol crucial”, a declarat prof. dr. Michael Leitzmann, președintele departamentului de epidemiologie și medicină preventivă al universității menționate.
Sursa: Tabu.RO
